从拖延到高效:12节课让你告别拖延症,成为自律达人

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发表于 2019-1-11 20:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

从拖延到高效:12节课让你告别拖延症,成为自律达人

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你是否有过这样的经历:

周末打开电脑,准备提前写下周的活动方案,刚敲了几个字,跑去拿零食和饮料;
拿完吃的回到座位上工作了5分钟,随手拿起手机刷了会微博;
刷完微博开始写方案,打了一百多字想起游戏里还有每日礼包待领;
然后,一上午时间就这么过去了….
最终,想提前完成的任务总拖到最后期限前才上交,还是个应付式方案

这是很多人每天都在发生的故事,据中国社科院的一项调查显示:目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症,也就是说,在你身边,许多人都是拖延症患者。








第一模块:【终结拖延】
彻底摆脱拖延症,10倍提升你的专注力
◇ 1.1拖延症的三大成因
◇1.2任务艰巨,内心焦虑,一直拖延怎么办?
◇1.3如何远离手机、游戏、零食的诱惑?
◇1.4如何应对错误估计时间进度期限导致的拖延?
第二模块:【超效工作】
高效率习惯培养,制定高成功率的计划
◇2.1定计划,养成习惯的好处
◇2.2制定高成功率的计划的必备良法——IGREA五步法
◇2.3提升效率的两大诀窍——巴菲特两列清单法、熔点效应
◇2.4如何坚持早起,开启高效的一天?
第三模块:【高效学习】
选对学习的策略,超越90%的普通人
◇3.1超级学习法:掌握主动学习,10倍提升学习效果
◇3.2选好战场和对手,起点已是别人的终点!
◇3.3如何选材,从而快速找到靠谱高效的学习资源?
◇3.4好用的学习工具推荐,让你开着外挂去学习!









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